Com tonificar el nostre sistema immune
El primer de tot hem de pensar que si tenim un ph alcali els bacteris, virus, fong i cèl-lules canceroses els hi costa molt més viure i sobretot reproduir-se.
Per aconseguir això a part de tindre una dieta alcalina, podem posar a bullir aigua ( com un litre i mig) i quan bulli posem una llimona a trossos, després podem afeixi una culleradeta de bicarbonat.
Necessitem menjar molta fruita i verdures fresques, per l’aport que ens donen de vitamines i minerals.
Hauríem de deixar de menjar sucres i farines refinades.
L’aport de proteïnes que són molt importants les podem extreure dels ous, dos a la setmana, menjar molts llegums, fruits secs, i si volem menjar carn millor d’aus per què tenen una cadena proteica més curta que les carns vermelles.
També podem prendre preparats proteics de soja o d‘altres que hi ha al mercat.
Prendre suplements de Vitamines es important, sobretot Vitamina C, però un bon suplement de vitamines hauria de portar més coses que vit C, com minerals y altres vitamines.
Tenim també uns grans alias amb els fongs com es Reishi, maitake, shiitake, cordyceps.
El pròpolis es un gran aliat però es mes preventiu.
Remeis que tenim tots de fàcil accés:
Ficar tres alls en remulls durant 12h i veure l’aigua en dejú.
Fer bullir un litre d’aigua amb una ceba trinxada tres alls, tres trossos de gingebre i afeixi’m orenga. Prendre tres gots entre hores.
Un xarop que va molt bé és posar en 1´5 litres d’aigua amb gingebre, eucaliptus, flor de pi, menta, un polsim de pebre i de canyella, farigola, anís i regalèssia. Fer-ho bullir durant 10’ després d’apagar el foc posarem una ceba trincada i ho deixarem reposar de 2-4 hores.
Després cola-ho i afeixir 8 cullerades de mel i el suc de dues llimones.
Prendre de tres a set dits al dia.
Tot això ens ajudarà a esta forts davant qualsevol infecció tant vírica com bacteriana, etc.
Espero haver-vos ajustat.
